Chi Neng Qigong - Lou Steens
Vanaf 3 juni
Oriëntatiebijeenkomsten van 2 uur in de even weken op dinsdagmiddag van 14:00 tot 16:00 uur
Chi Neng Qigong (CNQ) is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die haar kracht ontleent aan de eenvoud, de effectiviteit en de praktische toepasbaarheid van de oefeningen in het dagelijkse leven. De grootste gezondheidswinst van CNQ is volgens trainer Lou Steens de daling van de ziekmakende stresshormonen adrenaline en cortisol die ruim 70% van onze ziektes veroorzaken.
Tijdens de 2 uurtjes leer je enkele basisvaardigheden/ oefeningen van CNQ en ontvang je de geleidde oefeningen om evt. thuis te (be)oefenen. Je krijgt een beeld van de complete training van 8 sessies van 2 uur waarin theorie en praktijk wordt behandeld van alle in Level 1 voorkomende theorie en praktijk/ oefeningen.
De beoefening van CNQ maakt energieblokkades in het lichaam ‘zichtbaar’ die zijn ontstaan t.g.v. bewuste, onbewuste of noodgedwongen gehanteerde coping stijlen. Deze blokkades kunnen vaak al jarenlang ongemerkt bestaan en uiteindelijk zelfs ziekmakend zijn. Het inzicht in je favoriete coping stijlen biedt kansen andere keuzes te maken die meer helpend zijn, of je leren hoe je op een andere manier met ‘levens-ongemakken’ kunt omgaan.
Deze bewegingsleer bevat lichte(re)-Yin-oefeningen, en pittigere-Yang-oefeningen die een statisch/meditatief- resp. dynamisch karakter hebben. Daarmee ligt CNQ ergens in het midden tussen yoga, fitness en mindfulness. Het versterkt je bewegingsapparaat (spieren, pezen, botten) en je immuunsysteem.
Wat kun je verwachten?
Het doel van de oriëntatiebijeenkomst is een beeld te krijgen van wat CNQ is en wat het voor jou kan betekenen. Dit biedt de mogelijkheid een bewuste keuze te maken of je meer wilt leren over deze bijzonder waardevolle bewegingsleer.
Tijdens de 2 uurtjes leer je enkele basisvaardigheden/ oefeningen van CNQ en ontvang je de geleidde oefeningen om evt. thuis te (be)oefenen. Je krijgt een beeld van de complete training van 8 sessies van 2 uur waarin theorie en praktijk wordt behandeld van alle in Level 1 voorkomende theorie en praktijk/ oefeningen.
Aspecten die aan bod komen zijn:
- Het wat en hoe van het energiesysteem in jouw lichaam.
- Wat is jouw eigen ‘energielabel’ en hoe kun je jouw lichaam verduurzamen?
- De relatie tussen Traditionele Chinese Geneeskunde, acupunctuur en CNQ
- Hoe verhoudt CNQ zich tot Tai Chi of andere vormen van Qigong.
- Het wat en hoe van kwalitatieve en kwantitatieve Qi (levensenergie)
- Wat is pré- en postnatale Qi en welke invloed kunnen we daarop hebben?
- Welke rol spelen de basisprincipes van het Boeddhisme, het Daoisme en het Confucianisme in de beoefening van CNQ.
- Qi/levensenergie i.r.t. onze organen en emoties.
- Hoe komt Yin en Yang terug in CNQ.
Voor wie?
CNQ is voor iedereen. Jong en oud, gezond of ziek, mobiel of minder mobiel.
Data en tijd
De oriëntatielessen zijn de dinsdagmiddagen op de even weken van 14:00 tot 16:00 uur.
Kosten
Welkomstprijs voor New Loreto €35 ,- voor de oriëntatie les inclusief de geleide oefenbestanden(mp3) van de in de les behandelde oefeningen.
Voor info, Aanmelden en betaling:
Voor vragen en/of aanmeldingen kun je contact opnemen met Lou Steens (06-83363772) of het contactformulier op de website lousteensmindfulqigong.nl invullen.
Over Lou Steens
Lou Steens (1962) is 42 jaar werkzaam geweest in de gezondheidszorg en heeft zich daarnaast bekwaamd tot de NLP Master Coach Practitioner, Mindfulness trainer en Level 2 Chi Neng Qigong instructeur. Rode draad in zijn leven is ‘gezondheid’ en het delen van zijn kennis en vaardigheden in het belang van anderen.